kogeのガレージハウス建築日記 4年半お世話になりました。「kogeのガレージハウス生活日記」に移動しました。

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ダイエット中間報告

 続けてきた酵素&ヨーグルトダイエット、本当は明日までなのですが復食期が必要なので今日で切り上げる事にしました。この復食期とは、今までのダイエットで赤ちゃん状態にリセットされた胃袋を徐々に普通食に慣らしていくもので3日間必要です。特に初日は気を使うので休みに日に合わせる事にしたので決して挫折した訳では・・・。

 ちなみに今日までの段階でkogeが3.4㌔減、ninoが3.3㌔減。最近は体重の減りも鈍くなってます。しかしninoと体重の落ち方が変わらないとは・・・ぜい肉がninoの方が多いって事でしょう(笑)。でもこの復食と、この後の小さくなった胃を保つ食生活の方がこのダイエットの重要なポイントらしいので、このあと一月かけてなんとか5㌔減には持っていきたい所です。しかし一週間ろくなもの食べてない割には体重って減らないものですね。リバウンドには気をつけて引き続き頑張ります。

 今日はスナック菓子を貰ったのでひとかけらだけ食べてみました。たまに食べてたお菓子なのですが、味覚が敏感になってていつもより色々な味がわかるようになってます。明日は味の薄いおかゆからスタート、まともな物がやっと食べられるのでかなり楽しみです!
ダイエット | 投稿者 koge 22:52 | コメント(0)| トラックバック(0)
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